ich würde wenn ich jez logisch denke sowieso kein beintraining + danach kardio machen, da nach dem training sind die beine schlaff und dann noch kardio würde bestimmt nich klappen.

ps hier http://www.ifbb.com/reports/images/pic16.jpg der rechte is der studioleiter
zeig mir jez ma ein bild von dir achja hier sind nochn paa informationen http://images.google.de/imgres?imgur...%3D18%26um%3D1