Zeig ihn am besten in einem Anatomie lexikon die Muskeln des Körpers...da steht auch dabei wofür die sind und beim MP bewegen sich nur die Arme und nicht die Schultern.
Außerdem frag ich mich wie man auf die Idee kommt, das das den Nacken trainiert...man sollte die Schultern deutlich merken. Wenn das nicht so ist dann hat der kein muskelgefühl macht die falsche technik oder macht ne ganz andere übung die er für Nackendrücken hält.
Post mal ein video das Nackdrücken darstellt....
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