Zitat Zitat von Cab94
hallo,


Was heißt 10Wh?

Ja ich trainiere nur an maschienen, und ich will jetzt auch weniger gewicht machen und dafür mher wiederholungen. weil ich habe immer so viel gewicht gemacht das ich wirklich nur maximal 20 packe. bei vielen sachen nur 10 mal, aber klimzüge, da ist noch luft nach oben wenn ich mich quäl^^
Also 20 wdh sind extrem viel mach doch 10 dann wachsen deine Muskeln auch.