@ramml
da hab ich mich - ehrlich gesagt - noch nicht zu getraut. ich denke nämlich, dass meine schlechten steigerungen im bankdrücken auch mit eine kopfsache sind. so ist der gedanke, wenn ich den 70 kg cluster mit 2 wh grad gepackt habe: "wie soll ich dann gleich als nächstes mit dem 4er beginnen, und wieviel sätze werde ich packen?". da fühl ich mich etwas sicherer, wenn ich 2,5 kg zurückgehe, und weiss, am ende komme ich mit +2,5 kg auf der haben-seite wieder raus.

inwieweit es noch schneller resp. besser gehen würde, wenn ich es einfach durchziehen würde (den begriff zig/zag hatte ich bis jetzt noch nicht gehört, mich aber wohl mit dem prinzip, welches dahintersteckt, auseinandergesetzt), weiss ich nicht. vielleicht trau ich mich einfach mal, wenn mein aktueller cluster durch ist, gleich mit dem letzten gewicht weiterzumachen ...