also besser spät als nie sage ich da mal es wird ein harter weg aber du musst versuchen dass konsequent durchzuziehen. Du wirst in zukunft um wirklich erfolge zu sehen viel ausdauer und gesunde ernährung machen müssen, um das ganze noch zu kompletieren muskeltraining mit hochen wiederholungszahlen. Halt uns auf den laufenden.