Werde also mal eine Woche lang "gemütlich" trainieren.
Bitte nicht falsch verstehen, ich meinte damit nicht, dass man den Fitnesspumpern in Sachen Trainingsprinzipien Konkurrenz machen soll.
Natürlich habe ich auch versucht immer alles zu geben, nur mit der Zeit lernt man seinen Körper ja kenne und merkt dann schon beim 1. Satz ob heute viel oder wenig geht.
Wenn du allerdings seit 4 Jahren mit deinem Trainingsplan gute Erfolge erzielst, gibt es doch keinen Grund den umzuschmeißen. Wenn du dich allerdings ständig ausgelaugt, müde, usw. fühlst, kannste natürlich auch mal ne Woche Pause einschieben.