Mir fallen dazu einfach mal nicht erreichtes Schlafpensum und /oder ZNS Überlastung durch zu intensives Training ein, zum alltäglichen Arbeitsstress hinzu.
Supplemente bewirken da kaum was, ausreichender Schlaf ist meiner Meinung nach der beste "booster".

Gelenkschmerzen und körperliche Antriebslosigkeit sind während oder eben auch noch nach ner Grippe nicht selten. Immerhin werden die energetischen Ressourcen des Körpers ziemlich ausgezerrt, das braucht eben auch mal seine Zeit bis die wieder aufgefüllt sind.