Hallo...

**force95** · 02.11.2009, 15:26

Zitat von Echokinetics

Größe cm:
177
Gewicht kg:
67

eiweißshake ist glaube ich ziemlich überflüssig.

****** auf gummibärchen und "hau" dir lieber den ernährungsthread rein.

Haha lustig....den Ernährungsthread hab ich mir schon mehrfach reingehauen und meine Ernährung ist gut.
Außerdem ist es witzlos sich über Angfänger aufgrund ihrer Größe und ihres Gewichtes lustig zu machen

**Echokinetics** · 02.11.2009, 15:42

Zitat von force95

Haha lustig....den Ernährungsthread hab ich mir schon mehrfach reingehauen und meine Ernährung ist gut.
Außerdem ist es witzlos sich über Angfänger aufgrund ihrer Größe und ihres Gewichtes lustig zu machen

da verstehst du was falsch.. bin auch noch anfänger .
das lachen war auf die gummibärchen bezogen nicht auf deine körperdaten.

hätte mehr abstand lassen sollen.. und wenn du MEINE daten gesehen hättest würdest du wissen das ich bestimmt nicht darüber lache

**force95** · 02.11.2009, 15:46

jo hab mir deine Daten auch angeguckt....vergessen wirs..

Aber würden die Gummibärchen nicht die verbrauchte Energie wieder schneler auffüllen

**Echokinetics** · 02.11.2009, 15:49

ist glaube ich eine ziemlich schlechte variante um seine reserven wieder aufzuladen.

habe auch keinen genauen EP .. achte halt nur auf meine ernährung und esse sehr viel.

scheint aber alles zu passen da ich gut aufbaue.

wie gesagt.. eigtl steht im ernährungsthread alles wichtige.

**force95** · 02.11.2009, 15:51

Na dann Ernähr ich mich einfach gut und esse nix nachm Training

**Echokinetics** · 02.11.2009, 15:57

Zitat von force95

Na dann Ernähr ich mich einfach gut und esse nix nachm Training

kannst doch nach dem training essen... nur gummibärchen sind ziemlich ungeeignet.

**Daninjo** · 02.11.2009, 15:52

Direkt nachm Training 50g Traubenzucker in 500ml Wasser lösen und fertig. Speicher wieder voll.

**CopaX** · 02.11.2009, 15:52

Aber würden die Gummibärchen nicht die verbrauchte Energie wieder schneler auffüllen

Nein.

Optmiale Postworkoutversorgung ist ein Whey-Shake mit Dextrose.
Das Ernährungsforum hast Du garantiert noch nicht studiert, sonst würdest Du sowas nicht fragen, bzw. schreiben. Also, tu es

**force95** · 02.11.2009, 16:59

Zitat von CopaX

Nein.

Optmiale Postworkoutversorgung ist ein Whey-Shake mit Dextrose.
Das Ernährungsforum hast Du garantiert noch nicht studiert, sonst würdest Du sowas nicht fragen, bzw. schreiben. Also, tu es

Ich hab doch gesagt Eiweißshake is nicht und auch kein Dextro
Werd ich machen...

**BlaZn** · 02.11.2009, 17:11

Ihr supplementiert wohl auch Internet-Weisheiten, wonnich?!

Lieber ein paar Gummibärchen direkt nach dem Training als gar nichts. Anschließend dann ordentlich reinhauen. #popcorn

Optimale Post-Workout-Nutrition...

Es gibt auch einen Weg neben WKM & Whey.