Zitat Zitat von Tom1994i
also ich würds so machen:

[...]2.Bankdrücken


[...]1.Klimmzüge
Zitat Zitat von Daninjo
Ansonsten volle Zustimmung #popcorn
und nu der Haken:

Zitat Zitat von Iulius
Nur Klimmzüge stehen nicht zur Debatte und KH Bankdrücken genausowenig.
Davon mal abgesehen das Bankdrücken und Fliegende zusammen in einem GK Plan nicht so schlau sind. Frontdrücken und Seitenheben habe ich extra weg gelassen und mich auf wichtigere Armbewegungen konzentriert, die sind hier dafür vernachlässigt.
Sehe hier also keine Verbesserung.