Aufbau

[BlaZn]

ok dann entscheid ich mich konkret für das masse training

Da oben steht, dass man eben nicht unterscheiden soll.

[Gonsalez]

metabole diät, nachlesen.

[C.G.]

ja was meint ihr mit unterscheiden ich soll nicht unterscheiden?

ich meine ich muss ja unterscheiden weil beides gleichzeitig geht nicht oder?

[fatmike]

ja was meint ihr mit unterscheiden ich soll nicht unterscheiden?

ich meine ich muss ja unterscheiden weil beides gleichzeitig geht nicht oder?

training ist training. es gibt kein massetraining und es gibt auch kein definitionstraining. warum sollte man, um masse aufzubauen, anders trainieren als wenn man abnehmen möchte??

gewichtszunahme bzw. gewichtsabnahme ist IMMER eine sache der kalorienzufuhr.