Erstmal dickes Lob für deine Vorstellung!

Du hast in den letzten 7Monaten >15kg zugenommen und damit solltest du erstmal arbeiten. Ich meine also fress dich jetzt nicht einfach auf 90+kg hoch und wunder dich dann wieso es ***** aussieht.

Du solltest jetzt erstmal ordentlich Substanz aufbauen.
Deinen Körper formen und nachhaltige Muskelmasse schaffen.
Härte vor Masse

Viel Erfolg!