welches mittel?

[gaggeis]

nee will kei creatin mehr nehmen das ist echt nichts für mich..

ich weiss das es keine wundermittel sind..

aber wollte eifach mal wissen obs was beseres für mich gibt..


ach jah noch paar infos..

gewicht: 75 kg

grösse :185cm

Warum ist creatin nichts für dich?
hoffe nicht das die nebenwirkungen zu stark sind!
Quatsch beiseite.
Hartes training und eine gute ernährung und regeneration ist der beste weg.
Creatin wäre auch das einzige supp was ordentliche erfolge bringen kann!
Nimm es weiter wenn du es verträgst.
-Min. 2g eiweiss pro kg körpergewicht
-gute carbs un d fette-
-leichten kcal überschuss und wie die vorposter schon geschrieben haben GEDULD!!!!
Lese dich im forum in ernährung, training usw. ein.Bringt dir am meisten!
Viel erfolg!!!

[mc_tight]

ok ich nehme weiter mein creatin..

und schaue mehr auf die ernährung..

vielen dank für die infos..

gruss..

und nochmal thx..

[gaggeis]

ok ich nehme weiter mein creatin..

und schaue mehr auf die ernährung..

vielen dank für die infos..

gruss..

und nochmal thx..

Lese dich im forum schlau, trainiere hart, ernähre dich gut und mit creatin wirst zu gute erfolge verzeichnen.
Aber vergesse die geduld nicht!