Du hast in 4 Wochen trotz hohen Wdh.-Bereich, niedrigen Gewichten, ellenlangen Cardioeinheiten vor dem ...äh "Kraft"-Ausdauertraining, was-weiß-ich-wievielen Stunden Cardio pro Woche und ohne Ernährungsplan schon sichtbar Fett ab- und Muskeln aufgebaut??? BTW...wie misst du das? Wenn dem so ist, dürfte sich ja dann an deinem Gewicht eigentlich nichts geändert haben...bzw. es müsste sogar eher nach oben gegangen sein
Du musst ein genetisches Phänomen sein! Naja, wenn das so ist, braucht du echt nur alle 6 Monate mal für 4 Wochen trainieren#popcorn
...oder haben das auch nur "die anderen" gesagt.