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75-kg-Experte/in
bifi, wiener, dönerteller (nur mit salat), huhn (aufschnitt), eier etc.pp... ist alles schnell zubereitet bzw schon verzehrfertig und keine bzw sehr wenig kohlenhydrate
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magerquark, thunfisch, mal nen shake...whatever.
ich leg dir das forum hier sehr ans herz:
http://www.ketoforum.de/rezepte.html
echt geile lc-rezepte für fast alles!! 
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