kreuzheben video

**P1n4c0l4d4** · 06.11.2009, 19:38

dankeschön für die bewertung

werde weiter dran arbeiten

war heute vielleicht auch etwas hochgegriffen aber gerade im grenzbereich treten dann solche fehler auf

bei geringeren gewichten kann ich viele punkte deiner liste verneinen

auf die hüfte habe ich mich leider nicht konzentriert ...

achso... ja es sollte somukreuzheben sein

**BumBumBodo** · 07.11.2009, 13:42

Dass man sich fremdschämen kann, wusste ich ja.
Aber dass man sich vom reinen Zusehen Rückenschmerzen holen kann, is mir neu

Dringend Technikbeschreibungen lesen und Videos anschauen.
Und, runter mit dem Gewicht!!

edit: Nachtrag: Mach mal lieber noch Videos von den Kniebeugen und Rudern... Mir schwant Übles #popcorn

**P1n4c0l4d4** · 07.11.2009, 18:42

rudern mach ich im moment nicht frei...

kniebeuge kann ich nur habe ich nur den 20er satz mit 60kg gefilmt ... war aber am ende des trainings und deshalb vielleicht doch aussagekräftig

ich liefer es gleich nach

**Torgerz** · 07.11.2009, 19:28

Zitat von P1n4c0l4d4

rudern mach ich im moment nicht frei...

kniebeuge kann ich nur habe ich nur den 20er satz mit 60kg gefilmt ... war aber am ende des trainings und deshalb vielleicht doch aussagekräftig

ich liefer es gleich nach

hurtig hurtig

**P1n4c0l4d4** · 07.11.2009, 19:37

http://www.youtube.com/watch?v=KL4wU-CLXZI

sind die letzten auspowersätze

leide haben wir wenig kompentente trainier, die dazu kaum zeit haben

danke für alle produktiven kommentare