******* die Wand an.. ich wieg 96KG und stagniere bei meiner Diät momentan bei knapp 2000 Kalorien ohne großartiges Hungergefühl. Mit 3500 Kalorien wär ich ruck zuck Michelin-tauglich.
Wie du schon sagst...Diät
der plan is fürn masseaufabu.. oder ist für dich diät generell ein EP?
ich jedenfalls wiege 85kg auf 187cm und ziehg den plan durch, 3500-4000 und mir war noch nie schlecht wegen zu viel essen.
Zitat von Ahdler
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