Zitat Zitat von neechee
hats denn effektiv was gebracht mit dem eiswasser? also so richtig 2°C um den dreh? #popcorn
Kann ich nicht beurteilen, das war ganz am Anfang, da hab ich auch 3 Shakes am Tag getrunken und nur ne Schüssel Haferflocken gegessen. Dazu 6 mal die Woche Sport gemacht. Kraft- und Ausdauertraining. Naja sind gut 7-8 Kg runter.