also zu dein fragen habe ich nu nicht grad die passenden antworten aber ich sage mal muskelkater sit nichts schlimmes ich find ihn sogar sehr gut denn so merkt man wneigstens auch das das training auch gut was bringt ich trainier 3 mal die woche und hab wenn ich montag trainiert hab mittwoch den muskelkater nur noch ganz wenig und da ich da eh andere muskeln trainiere störts mich nicht

MfG