schulter-biezeps überagang besser definieren

[Tom1994i]

mach einfach deinen Plan weiter. Push/Pull ist gut und WKM auch. Es ist klar, dass man bei dir den Übergang nicht sehr sieht, weil du noch ziemlich schlank und untrainiert aussiehst. Mach dir erst später über soetwas Gedanken und bau ersm Masse auf.

[boete]

Du hast Probleme eh

Kfa senken dann siehst du auch den Uebergang besser, fragt sich nur ob noch allzu viel uebrig bleibt nach der Diaet.

[asrail]

Du hast Probleme eh

Kfa senken dann siehst du auch den Uebergang besser, fragt sich nur ob noch allzu viel uebrig bleibt nach der Diaet.

Da ist einfach viel FETT am Arm - daher kein sichtbarer Übergang. Mach ne Diät wenn du bissel Magermasse aufgebaut hast.

Trainingsplan? Kraftwerte? Trainingsdauer? Größe? Gewicht?

[warhammer17]

sorry wollte keine trainingsanalyse werd jetz anfangen mit joggen war vorher nur beim kraftraining wird auch meinen bacuh gut tun danke für eure antworten wollte nur wissen welche übungen da gut wären
gruß

[rumkugel13]

ich wette jetzt kommt gleich die frage wie man fett abbaut und gleichzeitig muskeln draufpackt.

btw: sexy spaghetti shirt^^