Hab schon seit ewigkeiten diesen Gedanken im Kopf.
Hab zwar alle Stickys durchgelesen aber konnte mir auch nicht großartig weiter helfen.

Was passiert mit dem Protein das man an "nicht-trainingstagen" einnimmt?
Ich hatte immer die vorstellung dass sich die Eiweise dann in Fett umwandeln.
Oder speichert die der Körper?
Ich geh 3x die Woche trainieren.Wenn ich jetz zb in 2 nicht-trainingstagen gut Protein nehme,speichert der Körper die Eiweise und verarbeitet sie dann nach dem späteren Training?
Ansonsten würde dieser Ernährungswusel ja keinen Sinn machen,aber ich will es jetzt doch genau hören.