Bissken viel gegessen ;)

[tonxi]

sorry aber bei einem 34 und 68kg kannst noch 2 jahre 4000kcal essen....boah immer diese defi kranken die vorher super ausschauen und nach der defi wieder ein hemd sind....

[Runsky]

toxi hast schon recht irgendwie... hat mich heute morgen nur gestört beim blick in spiegel das da was hing

werd erstmal weiter trainieren und einfach druf achten das es net noch mehr wird...

[Runsky]

----- doppelpost ------

[Falk333]

68 kg bei 179 cm
34er Oberarm

Wird mal Zeit für ne Defi, mit der Masse wird man immer nur blöd angeguckt!

dito....

lass die defi sein bist du nicht ca 5-10kg über der größe wiegst!

[susan88]

hmpf ich weiß selber das ich keine masse habe!

aber wieso zum geier denkst du dann an ne defiphase bei den daten ? masse raufhauen !

[x3n0n]

hi

ich wiege 80kg bei 1.78 und bin noch in der massephase.
wenn das so wäre wär ich ja ein fettsack
also mein rat "masse masse masse" und dann eine geile defi und dann kannst du zeigen was du hast.