Wie wichtig ist Dehnen???

[Affenseggel]

kann mir jemand die wichtigkeit von dehnübungen bezogen auf den nutzen für muskelaufbau erklären?(nicht zur verletzungsprävvention)

Fähigkeit eine größere Vordehnung in der Muskulatur zu erreichen und somit eine stärkere Beanspruchung für die Muskulatur.

Mal ganz zu schweigen von der Verletzungsprävention.