Danke Leute für die schnellen antworten
ich hab mich nun mal intensiv in den wkm Plan eingelesen...
irgendwie stört es mich das keine armübungen vorhanden sind...
ich meine klar bd und Rückentraining beansprucht beides mit aber kommt denn dort auch die kraft wenn man sie überhaupt nicht isoliert trainiert?
und nach der Anleitung des WKM Planes macht man ja täglich maximal 3-4 Übungen das heißt man wäre max 25- 30 minuten im studio
ich saß zuletzt immer um die 1,5 stunden im studio
und irgendwie stell ich mir vor das bei nur 3-4 übungen an trainigstagen mir was fehlen würde