bcaa tst

[brooklynzoo]

Wie wäre es mit Verzehrsempfehlung lesen?
Steht entweder auf der Dose oder bei Peak auf der Webseite..
... und da steht:

Ein gehäufter Esslöffel, bzw. 13 Gramm Pulver in 500 ml Wasser mit einem Shaker durch schütteln auflösen und kurz vor, während sowie evtl. auch nach dem Training (auf möglichst nüchternen Magen) trinken.
Athletinnen und Athleten unter 70 kg kommen meist schon mit 13 g Pulver aus, während bei sehr schweren Athleten die Verzehrmenge oft etwas höher liegt. Weitere Details und weitere Einsatzgebiete sowie Kombinationsmöglichkeiten mit anderen Supplements erfragen Sie bitte im Forum auf www.peak.ag

[atzen_keeper85]

ist mir jetzt auch egal ich nehme das zeug bis es verbraucht ist und danach stelle ich meine ernährung komplett um auf eiweis haltiges essen zb fettarmer speisequark magerstufe und pute thunfisch und so weiter besser eiweis halitges essen das kommt mich billiger dauert zwar etwas länger wie mit den eiweißshakes aber dann habe ich die dosierungs probleme nicht mehr mit dem bcaa und so aber danke noch für die ganzen tipps leute


lg

[remba]

ist mir jetzt auch egal ich nehme das zeug bis es verbraucht ist und danach stelle ich meine ernährung komplett um auf eiweis haltiges essen zb fettarmer speisequark magerstufe und pute thunfisch und so weiter besser eiweis halitges essen das kommt mich billiger dauert zwar etwas länger wie mit den eiweißshakes aber dann habe ich die dosierungs probleme nicht mehr mit dem bcaa und so aber danke noch für die ganzen tipps leute


lg

Wieso sollte es länger dauern? Was ist an Shakes so besonderes?