Da fehlt noch eine TE für die Unterarme, eine für die Waden, eine für den Nacken. Außerdem solltest du die Oberschenkel aufteilen. Machs lieber so:
Montag Morgen: Brust
Montag Abend: Vordere Schulter
Dienstag Morgen: Trizeps
Dienstag Abend: Unterarme
Mittwoch Morgen: Latissimus
Mittwoch Abend: Trapezius
Donnerstag Morgen: Seitliche Schulter
Donnerstag Abend: Hintere Schulter
Freitag Morgen: Bizeps
Freitag Abend: Waden
Samstag Morgen: Beinstrecker
Samstag Abend: Beinbeuger
Sonntag Morgen: Gluteus
Sonntag Abend: Cardio
Sauberer 13er-Split mit Cardio, besser gehts nicht!
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