Hilfe mit meinem trainingsplan

[Manowar82]

Montag Biezeps+ Brust + Waden+ Bauch
Dienstag Schulter+ Nacken+Unterer Rücken+ Bauch+Waden
Donnerstag Beine+ Bauch
Freitag Latisimus+ Triezeps + Waden+ Bauch

würd das nicht so machen
Dienstag ist nicht optimal:

Schulter Nacken ist nicht so ein grosser Muskel, würd ich dann zu TE1 packen und Bauch zu Donnerstag

also so

TE1 Brust, Trizeps + Schulter/Nacken
TE2 Oberer und unterer Rücken, Bizeps
TE3 Beine+ Bauch

ist doch einfacher. Rücken würd ich nicht splitten, kann man ja gleich beides machen

[kenjineumann]

Ich weiß der Trainingsplan ist etwas komisch,
ich finde aber das man bei diesen Plan genug Regenerations zeit hatt zwischen den Muskelgruppen.
Daher der Plan, jeder hatt eine andere Art und weise zu Trainiern xD

[Scabaret]

Nicht böse gemeint kenjineumann, aber die eine Minute zum überfliegen des eigenen Beitrags sollte zur Rechtschreibüberprüfung drin sein.
Schlimm Schlimm...

[kenjineumann]

Entschuldige das ich der Deutschen Sprache noch nicht mächtig bin ich Lebe erst seit 4 Jahren in Deutschland.

[Scabaret]

Entschuldige das ich der Deutschen Sprache noch nicht mächtig bin ich Lebe erst seit 4 Jahren in Deutschland.

Ich verzeihe Dir