Gefährlich?

[ballermann.2009]

Wieviel kcal erreichst du und wieviel Gewicht zunahme konntest du in den letzen Wochen verzeichnen?

in den letzten 5monaten training habe ich 7kg zugenommen.. ob alles muskeln sind waage ich zu bezweifeln

was meinste was kann ich verbessern?!

was häls du eigent von meinen kraftdaten (brauche keine stütze für mein ego, geht mir nur um ansicht von "außen")

danke

[asrail]

in den letzten 5monaten training habe ich 7kg zugenommen.. ob alles muskeln sind waage ich zu bezweifeln

was meinste was kann ich verbessern?!

was häls du eigent von meinen kraftdaten (brauche keine stütze für mein ego, geht mir nur um ansicht von "außen")

danke

Du hast nicht alle Fragen beantwortet. Wieviel kcal pro Tag nimmst du zu dir? 7kg in 5 Monaten dürfte einiges an Wasser sein - ist aber grundsätzlich ok.

Bei KH sollte definitiv mehr drin sein. Denke du hast zuviel Respekt vor dem Gewicht.

Mein Vater ist 56 und schafft 130kg KH im 5er Satz und das nach 4 Monaten hartem WKM Training.

[ballermann.2009]

ja das problem is das an meine linken hand die gewichte kurz vorm abrutschen sind... warum auch immer.. weiß nich ob ich falsch anspanne oder falsche haltung habe aber... hab se kontrollieren lassen alles ok sooll sein

[lawdius]

ja das problem is das an meine linken hand die gewichte kurz vorm abrutschen sind... warum auch immer.. weiß nich ob ich falsch anspanne oder falsche haltung habe aber... hab se kontrollieren lassen alles ok sooll sein

Hast du mal den Kreuzgriff versucht?