Push versus Pull

[Andyhb]

Von der Natur aus hat man gewisse Kraftverhältnisse gegeben, wie die nun aber genau verteilt sind weiß ich nich^^

[derblondemann]

ist bei mir komischerweise fast 100% symetrisch, egal ob GÜ oder ISOs

[Tom1994i]

heben bin ich klar besser gegenüber beugen

drücken tu ich mehr als rudern

Latziehen mehr als Frontdrücken

und bei Bizeps und Trizeps bin ich in etwa gleich stark.

Ich denke aber, dass es einfacher ist iwas zu ziehen (heben) als was zu drücken.

[Feel the pain]

ich achte generell drauf, dass es 1:1 is...
passt auch eigentlich immer, bis auf klimmzüge/dips, wobei man das ja auch net vergleichen kann...
bei rudern vorgebeugt und bankdrücken hauts aber hin, wobei beim rudern meisst eine wdh mehr drin ist...

ach ja, edit: bei heben/beugen hauts au net ganz hin.heben tue ich au mehr...

[Folkan]

wenn man sich den ROM von dips und klimmzügen anguckt, dann erkennt man schon eig. warum die meisten mehr dippen oder?

[Christian]

wenn man sich den ROM von dips und klimmzügen anguckt, dann erkennt man schon eig. warum die meisten mehr dippen oder?

Ne?

Beim Beinstrecker konnte ich immer viel mehr Gewicht auflegen als beim Beinbeuger.

Jau, ich glaube hier sind die Unterschiede am stärksten!

[austriasport]

Bei mir wars verhältnis von Kniebeuge : Bankdrücken : Rudern bei ca.
4:2:1

[Dolobra]

Jau, ich glaube hier sind die Unterschiede am stärksten!

Also bei war das mal fast gleich, liegt aber warscheinlich an den Hebeln der Maschinen.

[m0rtimer198]

Ich denke aber, dass es einfacher ist iwas zu ziehen (heben) als was zu drücken.

mir geht's grad umgekehrt. drückbewegungen (z.b. brust, trizeps, beinstrecker) klappen bei mir super, mit ziehbewegungen (z.b. rücken, bizeps, benbeuger) hab' ich so meine probleme.

[Affenseggel]

Von der Natur aus hat man gewisse Kraftverhältnisse gegeben, wie die nun aber genau verteilt sind weiß ich nich^^

Ich kenne da nur die Dr. Wolf Verhältnisse.

Druck : Zug = 60%:40%
Extension : Flexion in der Wirbelsäule = 150% : 100%