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  1. #21
    BB-Leicht-Schwergewicht Avatar von The Wicker Man
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    Zitat Zitat von Sasin
    [...]

    hab glaubsch noch net gehört dass jmd mehr beugt als er hebt
    gibt ganz viele Powerlifter, die mehr beugen als heben. Ist auch nix außergewöhnliches. Im Gegenteil, das ist völlig normal. Auch die Weltrekorde sind im Beugen höher als im Heben...

  2. #22
    Flex Leser Avatar von Mr.Sonnenstrand
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    Das Equipment bringt bei Kniebeugen aber auch mehr als bei Kreuzheben.....

    Rücken ist bei mir im Verhältnis etwas stärker als Brust.....
    Trizeps ist aber etwas stärker wie Bizeps......
    richtig große Differenzen gibt es aber nicht....kommt halt immer auf die Übung an

  3. #23
    Eisenbeißer/in Avatar von rumkugel13
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    außerdem ist zb der Trizeps ja um einiges größer als der Bizeps.

  4. #24
    Eisenbeißer/in Avatar von FaBe1991
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    bei mir ist es zumindest so:

    drücke auf der bank deutlich mehr, als ich mit der langhantel rudere

    kreuzheben ist auch um einiges höher als kniebeugen

    (solange ich die übungen noch machen konnte)

  5. #25
    Flex Leser Avatar von Mr.Sonnenstrand
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    Zitat Zitat von rumkugel13
    außerdem ist zb der Trizeps ja um einiges größer als der Bizeps.

    der Rücken ist auch um einiges größer wie die Brust.....

  6. #26
    Eisenbeißer/in Avatar von Cuchulainn
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    Eigentlich Pull>Push, außer bei den Klimmzügen, da brech ich mir immer einen ab...









    -------------------------------------------
    Just Look Them Straight In The Eye and Say... POGUEMAHONE!!

  7. #27
    Sportrevue Leser Avatar von Dolobra
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    Zitat Zitat von Christian
    Jau, ich glaube hier sind die Unterschiede am stärksten!
    Also bei war das mal fast gleich, liegt aber warscheinlich an den Hebeln der Maschinen.

  8. #28
    75-kg-Experte/in Avatar von Christian
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    Zitat Zitat von Sasin
    natürlich muss push stärker sein... das ist wohl generell in der anatomie des menschen so
    Zitat Zitat von Sasin
    sry mein fehler , ich meinte damit PULL > PUSH
    Okay, macht ja nix. Und wie kannst du das nun anatomisch erklären?

  9. #29
    Flex Leser Avatar von Sasin
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    ich kann das mal die tage vllt nachschauen aber das sollte naturbedingt sein

    wie gesagt klar gibts ausnahmen aber denke mal die meisten menschen pull > push

    die rückenmuskulatur und die beinmuskulatur finden ausserdem im alltag und auch in den meisten sportarten wesentlich mehr "verwendung" als zb die brustmuskulatur , bei frauen ist das ganze wohl noch extremer

    auf die hebelwirkung usw will ich jetz nicht eingehen , klar sollet allerdings sein dass der rücken ein größeren teil der muskelmasse ausmacht und auch hier einfach quantitativ überwiegt für die beine gilt eig das gleiche

  10. #30
    60-kg-Experte/in
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    naja wenn ich die weltrekorde anseh ist kniebeuge die stärkste, vor bankdrücken und erst dann kommt kreuzheben

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