hey
ich bräuchte mal einen kleinen raht.
undzwar trainiere ich seit ca 1 jahr intensiv im fotnesstudio....
auch den bauch....
aber irgendwie wird der bauchmuskel nicht größer....da passiert nix.
er ist echt gut...aber klein und ungleichmäßig.
ich trainiere ihn mindestens 3-5 mal die woche.
woran kann es liegen, dass er nicht wachsen will?
ich trainiere immer 3 übungen mit 3 sätzen und 10-15 wiederholungen