Zitat Zitat von pacechris
Das man Schulterschmerzen im hinteren Bereich hat hab ich noch nicht gehört im dem Zusammenhang

Training der Außenrotatoren (nfraspinatus, M. teres minor,) wird dir da nicht helfen, denke ich.


Kann du den Punkt erfühlen wo es weh tut, quasi durch draufdrücken?
Nein, das funktioniert absolut nicht. Beim abtasten und rumdrücken tut nichts weh.
Fürs erste werde ich auf jedenfall auf Druckübungen verzichten.

Ich habe übrigens das Gefühl, dass ich mir das beim Seitheben geholt habe. Durch "unsauberes" Seitheben. Viel Gewicht, schnelle positive Bewegung und kontrolliertere negative Bewegung.