Zitat Zitat von Stone Cold
[piet.klocke]
Was?! Wie?! Warum?!
Ich mache was lächerlich? Wie denn jetzt? Und überhaupt, ne!? Hallo?!
[/piet.klocke]



Ich mache hier doch nichts lächerlich.
scheint wohl ansichtssache zu sein....

Willst du mir ernsthaft erzählen, dass diese "Übung" eine Alternative darstellt zu Kniebeugen? Was man damit macht, ist den Sport ins lächerliche zu ziehen.

Im Heimtraining ist diese KB-Variation keine schlechte Alternative? Wozu gibt es denn Langhanteln (die hat doch wohl jeder), zur Not auch KHs aber sowas ist absoluter Nonsens. Dabei ist weder eine wirklich korrekte Ausführung noch eine nötige Intensität möglich. Und wenn doch, dann weiß der Trainierende nicht, was er da eigentlich macht.

Man findet diese Ausführung eher im Fitnessbereich? Einige Kraftsportler trainieren so? Ja, aus Spaß. Um es mal zu probieren. Aber es ist keine Alternative zu KB. Aufbauen wirst du damit nicht.

und ob du es glaubst oder nicht,
es ist eine möglichkeit, wenn man keine passenden hanteln zur hand hat.
sie ersetzt natürlich nicht die schweren kniebeugen, stellt aber trotzdem eine alternative da.
wenn du es so ausführst, wie ich es oben beschrieben habe, dann steht auch einer korrekten ausführung nichts im wege...probier es doch einfach mal aus und mach mal 20 kniebeugen mit deiner partnerin/deinem partner auf den schultern.