Ja, deine Meinung kann ich auch gut verstehen. Allerdings ist das mit den Beschwerden bei Belastung auch gut zurückgegangen, da meine Beine überhaupt nicht mehr stark belastet sind, also keinen Sport o.Ä..

Mittlerweile konzentriert sich das auch nur noch auf ein Knie. Ich würde zunächst halt auch mit Beintraining anfangen, um die Muskulatur überhaupt erstmal zu stärken und anschließend langsam steigern.

Ich denke am besten wäre es dann ja erstmal an Geräten, z.B. Beinpresse zu trainieren, da die ja etwas führen. Kniebeugen frei stehend, kann glaube ich nach hinten losgehen, brauch ja wohl erstmal wieder etwas stabilere Seitenmuskulatur oder?

Gruß Nils