Homestudio

[waslos]

ich selbst kenn mich mit Homegym zusammenstellungen nicht aus. Aber ich denke das ne Hantelbank, die auf einer Seite nen Langhantelhälter hat (für Kniebeugen), reichen sollte. Da kannste die wichtigsten Übungen machen.
LH Rudern
Bankdrücken
Kniebeugen
Kreuzheben
Arnold Dips

für Klimmzüge müsstest dir halt was selbst zusammen bauen

[Batista123]

keine bank kaufen wo die ablagen schon integriert sind, da is es meistens schwer kniebeugen zu machen!

schau mal auf bodysolid, dort bekommst du ein rack (um 250euro) und eine bank (120euro) für sehr gute preise!

[ballermann.2009]

also ich hab in meinem homegym nur eine hantelbank(dadrüber mach ich auch kniebeugen, also als ablage) und 4 kurzhanteln, eine langhantel und eine sz ...

und hoffentlich komnmen heute noch meine gerüstböcke (für dips und klimmis)

mehr brauchs du nich (ich aufjedenfall nicht)

ja und natürlich ausreichend gewichte!

[Saturnus]

Danke für die Antworten.

Also das beste wäre für diese Übungen natürlich ein Rack mit Dip-Halterung und eben eine Bank, die man auch schräg stellen kann.

Ich werd mir jetzt mal versuchen was zusammenzustellen