sooo und weils soviel spass macht nochmal für die leute die nicht zuhören
erstens bin ich kein anfänger im kraftsport ich habe vorher bodybuilding gemacht von daher ist mir die richtige ausführung von Kb, Kh oder Bd durchaus bekannt,zweitens ist das überhaupt nicht war das es keine leute gibt die vorne mitmischen die nch wsb trainiern : ich sage nur markus schick,holger kutroff , dann "bankdrücker"aber dennoch^^ ryan kennely , scott mendelson......
also nachdenken bevor man etwas schreibt
so und jetzt hoffe ich das, dass geklärt wäre und vielleicht hat ja jemand lust seine erfahrungen oder trainingspläne oder videos zu diesem thema zu posten
würde mich freuen was anständiges zu hören
bodybuilding ist kein kdk!
Markus und Holger trainieren erst seit ein paar jahren nach wsb, wenn überhaupt noch.
und hier die preisfrage... mit welchem system sind die beiden über die jahre zu ihrer leistung gekommen?! nicht mit wsb!

übrigens wolltest du doch erfahrungen usw. hören... und das ist das was ich sehe und schon selber ausprobiert habe.