Zitat Zitat von Hiroshige
Nicht verzagen, Hiro fragen.

Mehr essen. Unterm strich isst du wohl zu wenig. Sauberer musst du nicht essen. Aber mehr. Ganz einfach. Und dann Gedult haben. Das dauert am Anfang eh bis man mal nennenswert voran kommt.
Wirklich? Trotz der ganz offensichtlich vorhandenen (und sicherlich dann auch wachsenden werdenen) Fettdepos? Oder nur spezielle Stoffe genauer aufnehmen, sprich Protein oder KHs?

Zitat Zitat von RiderOnTheStorm
sorry aber wenn ich ich so ansehe, glaube ich nicht dass du über 100kg hebst und 90kg beugst!

mach mal ein video davon!
Nimm's mir bitte nicht übel, aber: Beweisen muss ich mich nicht. Die Auführung habe ich beim letzten Training kontrollieren lassen beim KH, weil ich selber Bedenken hatte - die ist in Ordnung. Natürlich nicht mit gestreckten Beinen sondern aus leicht angewinkelten gehoben, versteht sich.
Wenn ich die 100kg hochkriege müsste ich also - insofern es unglaubwürdig hoch wäre - eine Technik ausführen, die es mir erlaubt das Gewicht durch den Einsatz von gewissen Muskelgruppen zu heben (was ich ja definitiv tue, pro Seite 42,5kg). Irgendein Muskel wäre also stark genug. Aber ich denke nicht das die Technik falsch ist.