fehlen die schönen Grundübungen wie Kniebeugen und Kreuzheben, ich würde bei der Klimmzugmaschine mir Rudern vurgebeugt abwechseln und das Bankdrücken mit Dips. Schultern kommen viel zu kurz, da kannst du Frontdrücken machen und zusätzlich noch Seitheben (vorgebeugt). Das Bauch dabei is gefällt mir persönlich gut, is aber geschmacksfrage je nachdem was man für Grundübungen macht. Mach doch auch noch Wadenheben ,.. ach weisst du was, schau mal, das ist mein TP:

TE1:

Bankdrücken : Pyramide 115-60 kg
Beinpresse: 3x 8-12 WH 150 kg
Rudern: 3x 8-12 WH 70 kg
Wadenheben: 4x 20+ WH 85 kg
Crunshes: 3x 20 WH -
Bicepscurls: 3x 8 WH 30 kg (strip set)
Fliegende mit Kurzhanteln 3x 8-12 Wh 13 kg (strip set)

TE2:

Kreuzheben: 3x 8-12 WH 80 kg
Frontdrücken: 3x 8-12 WH 45 kg
Klimmzüge: 3x 8-12 WH + 10 kg
Dips: 3x 8-12 WH + 10 kg
Wadenheben: 4x 20+ WH 80 kg
Bicepscurls: 3x 8 WH 30 kg (strip set)
Fliegende: 3x 8-12 Wh 13 kg (strip set)

da is alles drin was du brauchst, kannst dich dadran ja mal orientieren ...

die TE wechseln sich ab, is klar oder ?