Wadenheben mit 100 kg, viel wert auf Beintraining legen, aber nur 90 kg an Gewichten?
Bin haltn rechtes Fliegengewicht

Einbeinig ist natürlich ne gute Möglichkeit, danke.

Trainieren doch sicherlich hier viele auch noch zuhause und machen was für ihre Waden, wie macht ihr das?
Würde gerne ein paar Ideen sammeln.