Also erstmal, Kreatin wird NICHT gekurt, sondern dauerhaft genommen. Das mit dem Kuren ist ein alter Mythos, wie so vieles im BB...
Kauf dir gutes, reines Creatin Monohydrat und nimm jeden Tag 3-5g davon. Bis es voll wirkt kann es bis zu 30 Tage dauern, du wirst in den Muskeln mehr Wasser ansammeln und so steigt auch die Kraft.
Nach 10 Monaten kannst es ruhig schon nehmen, kein Problem, einfach viel Wasser trinken um deiner Niere gutes zu tun.