Zitat Zitat von MoluGolu
Servus zusammen,

folgende Frage, was haltet ihr davon Kreuzheben vorrübergehend als Grundübung durch Kniebeuge zu ersetzen ( ggfls Kniebeuge mit Variationen (KH,LH etc)?

Danke für die Antworten.

Grüße

es gibt durchaus "sinnvolle" anwendungsgebiete für solche überlegungen. aber wohl nicht für normal (vielseitig) trainierende. für junge und gesunde leute sowieso nicht.

reihenfolge: kniebeugen dann zum schluß kreuzheben.