Jugend(liche) Zeigt her eure Form!

[Asim1991]

Alter: 17

Größe: 181

Gewicht: 78

Erfahrung: 1jahr , 5 monate

[MexzeN]

HI
ich Pumpe seit 1,6 jahren .Ich hab 10 kilo zugenommen ( aktuell: 78kg )
Ich versuch 3-4 die Woche Trainieren zu gehen.

Sieht gut aus! Welche Körpergröße und was für einen TP (Ganzkörper oder Split) ?

[Asim1991]

181 cm

4er Split

[Asim1991]

Also , hier sind noch paar bilder: Ich Trainiere seit 1.5 jahren.

Größe = 181
Gewicht= 78
Alter = 17

[FaBe1991]

@ asim: rücken sieht ganz schön massig aus! stärker als front, trotzdem stimmiges gesamtpacket! was ist mit den beinen?

lg fabe..

[Asim1991]

Beine sind kräftig aber ich Trainiere sie selten weil, ich wenig Zeit hab.

[Torgerz]

Beine sind kräftig aber ich Trainiere sie selten weil, ich wenig Zeit hab.

ja ne is klar hümma

[FaBe1991]

einen 4er split, aber wenig zeit?

verstehe ich nicht ganz! trainiere die beine, ob´s spaß macht oder nicht! das ist verschenktes potenzial!!!

[Asim1991]

Haha ... ja ...ne
So ganz ehrlich schaff ich in 1 Monat vielleicht 2 mal die Beine zu trainieren.
Nach Plan sollte es ja ein 4er Split sein... hab zu wenig zeit...

Ich schaff nur Oberkörper... und Eiweiss,Creatin etc. nimm ich nichts davon...
ich versuch viel Nudel und eier zu essen ...

[ag1m]

So ein Schwachsinn, keine Zeit, dann lass den Oberkörper weg und trainiere Beine. Entweder ganz oder garnicht, sind ja nur 50% deiner gesamten Muskulatur die du nicht trainierst