Bilder,Ziel:Mehr Muskelkraft,Struktur reinbringen.WKM das richtige?

[gept]

und du willst kein spargel sein?

[DerKleine-Muc]

ich seh auch nciht viel anders aus, nur eben nicht so groß und bissel schwerer

aha und wieder was gelernt
76kg sind schwerer wie 85kg - so so


sorry - aber ihr seid beide Dünn

[marcas]

Wenn man sich die Antworten einiger Leute hier so durchliest, dann kann ich schon verstehen, warum man als Anfänger schnell entmutigt wird.

Anscheinend gibt's hier welche die sind schon mit nem 40er Oberarm auf die Welt gekommen. Die können sich das NATÜRLICH leisten die Untrainierten runterzumachen, besonders im ANFÄNGERFORUM!!!

Kleiner Tipp: Hier werden Leute gebraucht, die konstruktiv kritisieren können und ein Interesse daran haben uns Anfänger zu motivieren und zu helfen!

An den Threadsteller: Hab auch erst vor kurzem angefangen, mit dem WKM-Plan. Und das funktioniert gut! Als Einstieg finde ich das sehr passend, auch, um den Körper an die neue Belastung zu gewöhnen und eine Basis zu schaffen.

Später kann man ja immer noch umsteigen, wenn man möchte.

Mein Fazit als Neuling: WKM-Plan sehr empfehlenswert!

Gruß

Marcas

[obsessed]

ich seh auch nciht viel anders aus, nur eben nicht so groß und bissel schwerer

aha und wieder was gelernt
76kg sind schwerer wie 85kg - so so


sorry - aber ihr seid beide Dünn

ach ja dein lat-spread mlässt ganze grasshalme dahinter verschwinden, deinen brust entwicklung ist aber auch schon nah am naturalen limit.

Mal unter uns beiden: du stopfst doch oder?
falls nicht, respect du bist ein wahrer Genetic-Freak thaBatzenmaster

so etwas nenne ich wahre Ermutigung. Jetzt werden sicherlich alle Euch beiden bald umarmen, weil ich gesagt habt, wie dünn alle sind[/url]

[Yoda84]

Also wenn er eine Spargel sein soll, dann würdet ihr, wenn ihr mich seht, vor Schock eine Herzattacke bekommen.

[Sculpture]

ich seh auch nciht viel anders aus, nur eben nicht so groß und bissel schwerer

aha und wieder was gelernt
76kg sind schwerer wie 85kg - so so


sorry - aber ihr seid beide Dünn

der unterschied ist aber bei mir, dass ich nur 7-8%kfa hab und endo bin, daher breiter ausseh und ich bin auch keine 1,95m

[pulsedriver]

Ich wiege 85kg und bin 192cm groß!

Ich mache mir gerade Sorgen um mich, ich wiege bei gleicher Größe nur 3 Kilo mehr........

[jesusstar]

Also ich würde nicht sagen, dass er extrem dünn. Ist meiner meinung nach eher durchschnitt für einen nicht trainierenden...

[Mendosa]

lass dich nicht entmutigen und bleib am ball. jeder hat mal klein bzw. schmal angefangen. lern die grundregen für's bb und dann sieht die sache in 3 jahren ganz anderes aus.

viel spaß beim pumpen

[Kölsch Bloot]

Du mußt jedenfalls mehr viel mehr essen. Ich kenne Leute die so angefangen haben wie du. Es dauert lange aber es wird es wird

Les dich mal in den Ernährungsforen ein ... viel Erfolg und hau rein.

Ich hatte auch mal bei 183cm nur 69kg. Nur Geduld

Gruß
8pack