Zitat Zitat von mike buffer
jup icke stehe schief manchmal
der körper nimmt ne schonhaltung ein um den schmerz auszuweichen
ist der schmertz weg komme ich von ganz alleine wieder grade
und darum will ich meine körper mitte richtig kräftigen
mit solchen "zu hause im wohnzimmer-übungen" wirst du da nichts ausrichten.

irgendeine vernünftige (ganzkörper)sportart treiben, die beweglichkeit und allgemeine athletik erfordert - natürlich im verein.