also ich bekomme zwar vom eiweiß keine pickel, aber ich mache zweimal im jahr für 2-3 monate ne zinkkur. (hat auch mein hausarzt empfohlen-vor dem winter für`s immunsystem)
und bei mir und auch einigen bekannten wird nach 5-7 tagen das hautbild doch deutlich besser.
nehme täglich 30 mg. mehr sollte man nicht nehmen. tabletten kaufe ich im drogeriemarkt. man muß allerdings genau auf den zinkgehalt achten, der ist oft sehr unterschiedlich.
nehme im moment franziskus von schlecker.