Wkm-Plan

**Batista123** · 23.11.2009, 21:28

Zitat von Olaf-Peter

@Batista123
Mache seit längerem kein WKM mehr & in meinen derzeitigen TP paßt die Übung.
MP hat mir immer sehr unangenehm in der Schulter gezogen & u.a. oben besagten Halsmuskelkater bei mir verursacht und diese Probleme hab ich mit stehndem Rudern nunmal nicht. Da ich eh auf nen anderen TP umgesattelt bin, war das auch kein Problem auf MP zu verzichten und gegen ne Pull zu ersetzen.

achso na dann .. wenns für dich passt, musst du selber wissen...

wollt nur verhindern das der threadstarter auch auf MP verzichtet nur weil er einen MK im hals bekommen hat...

aber das hast du ihm eh klar gemacht, ...

mfg

**fips16** · 24.11.2009, 11:08

nein hab gemerkt das es davon kommt beim kreuzheben zur seite zugucken

aber trotzdem danke..
außerdem verzichte ich ja nicht drauf paa mukeln im hals können ja nich schaden

**morphinechild** · 24.11.2009, 12:49

Zitat von fips16

nein hab gemerkt das es davon kommt beim kreuzheben zur seite zugucken

aber trotzdem danke..
außerdem verzichte ich ja nicht drauf paa mukeln im hals können ja nich schaden

Aber bitte tu Dir selbst den Gefallen und guck beim KH und KB geradeaus - Deine Wirbelsäule wird es Dir danken. Wenn Du Technikkontrolle brauchst, dann lass das den Trainingspartner machen oder nimm Dich auf Video auf.