Zitat Zitat von Christian18
Ernährung ist ok ich habe mir einen auf dem Forum geholt und ihn auf meine bedürfnisse angepasst.
Warum soll den keiner schaffen?
weil pump des über jeden plan sagt der nicht dem wkm 2er split entspricht, ich find deinen plan soweit in ordnung! du solltest aber noch bankdrücken reinnehmen!!!!