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Hybrid-Darstellung

  1. #1
    Eisenbeißer/in Avatar von Matapolo
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    09.04.2007
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    880
    Erstmal abnehmen , 10-15 kg , das macht schon viel aus .

  2. #2
    Eisenbeißer/in
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    632
    DIÄT!!!


    Dann langsam und sauber aufbauen... ansonsten musst du irgendwann eine viel heftigere Diät machen und läufst bis dahin schwabbelig herum!

  3. #3
    Neuer Benutzer
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    trainierst du überhaupt ?

  4. #4
    75-kg-Experte/in
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    317
    Zitat Zitat von airix
    trainierst du überhaupt ?
    hab ich auch zuerst gedacht. nee, ma im ernst: wie trainierst du denn deinen oberkörper?

  5. #5
    Sportstudent/in Avatar von AD26
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    30.10.2006
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    1.896
    laut profil training seit 2004, na dann gute nacht

  6. #6
    Sportstudent/in Avatar von roflcopter
    Registriert seit
    02.11.2005
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    1.535
    Hallo erstmal

    Wie wäre es wenn du mal bisschen was von dir erzählen würdest?
    Wie trainierst du? Wie ernährst du dich? Körperdaten?

    Und bitte hör auf zu weinen ...
    Am besten fängst du mal an dich nicht selbst als hoffnungslosen Fall zu bezeichnen. Das wäre schon mal der erste Schritt zur Veränderung
    Frauen und Muskeln wollen Kontinuität

  7. #7
    Sportbild Leser/in
    Registriert seit
    03.09.2009
    Beiträge
    73
    Der post über mir sagt erstmal alles

    Achja, auf dem ersten bild sieht es so aus als wenn du ein richtig übles Hohlkreuz hast!
    Seh ich das richtig oder täuscht das durch die sicht?

  8. #8
    Gesperrt
    Registriert seit
    27.03.2008
    Beiträge
    17.590
    Zitat Zitat von Leng

    Dann langsam und sauber aufbauen...
    Wie geht sauberes aufbauen?

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