Wenn ich solch einen Schwachsinn lesen muß - da vergeht mir echt alles...

Natürlich... Bizeps sind KEIN Teil der Zugkette - schon klar.
Und wer oder was beugt die Armebei den Zugübungen?
Die Bizeps sind ein elementarer Brestandteil der Zugkette.
Und die Latissimus lasen sich mit einem relativ engen Untergriff viel besser trainieren,
da sie so viel stärker gedehnt werden können als bei einem weiten Untergriff.
So etwas ist einfaches Grundlagenwissen.


Zitat Zitat von Christian
... Es gibt generell wesentlich bessere Übungen als freie Grundübungen, sofern der Sport Bodybuilding und das Ziel Masseaufbau ist.
Hier wird auf Maschinenübungen und Isolationsübungen abgezielt - für Naturals
innerhalb eines Grundlagentrainings völlig ungeeignet.
Auch so etwas gehört in der Trainingswissenschaft zum Grundlagenwissen.


Zitat Zitat von Christian
Nicht nur wkm hat sich auf diesen Plan konzentriert ohne überhaupt zu wissen was z. B. ILB ist.
Wie unverschämt und verlogen kann jemand eigentlich noch sein ???
So ein Unsinn wie ILB mit einem Grundlagenplan mit Mehrgelenksübungen
zu vergleichen - einfach atemberaubend - und dann auch noch anzudeuten,
dass ich mich auf ILB beziehen würde...
So etwas lächerliches !!


Zitat Zitat von Christian
Ich finde schade, dass Teile (die restlichen Teile gibts hier ja nicht) einer Übersetzung von einem anderen User übernommen wurden und als das non plus ultra verkauft wird und auf jegliche Fragen oder Kritik aggressiv reagiert wird.
Und immer wieder diese infamen Unterstellungen, dass ich - wo auch immer -
"nur" etwas übersetzt / abgeschrieben hätte.
Auf Fragen oder Kritik VON INTERESSIERTEN USERN - (der Du ja gar nicht bist,
denn Du willst ja nur stören) - reagiert niemand "agressiv" - Du bist es, der hier -
(zum wievielten Male eigentlich in den letzten Jahren??) - eine saudumme Hetze
startet.
Eigentlich müsste man von einem halbwegs intelligenten Menschen erwarten
dürfen, dass er entweder etwas dazulernt oder zumindest in Sachen Benehmen
irgendwann einmal Fortschritte machen könnte...
Da Du wie eh und je die gleichen verlogenen und teilweise schon wirklich sau-
dummen Kommentare bringst, hat das bei Dir ganz offensichtlich nicht gefruchtet.
Bitte geh doch einfach woanders spielen.


Gruß

WKM