Nach 6 Monaten FAST KEIN Unterschied !

[-1RON-]

- fang an zu essen
- fang an zu trainieren


das sind die einzigen 2 dinge, die du beachten musst. tust du das, fängst du auch endlich an zu wachsen. red dir nicht selber ein, dass du bereits genug isst - das tust du nicht. fang an, immer zu essen, wenn es dir irgendwie möglich ist. wenn das sättigungsgefühl nachlässt, hauste wieder was rein. so zeigste dir wenigstens mal selber, was du wirklich alles essen kannst und in welchen mengen.

probier dir selber fehler einzugestehen und rede nicht dein handeln schön, denn sonst wird das nie was. gesteh dir ein, dass du bisher nur die zeit verschwendet hast im studio und fang einfach mal an mit training. training bedeutet nicht nur gewicht stemmen, zum training gehört ebenso essen. richtig essen.

[petit carlito]

- fang an zu essen
- fang an zu trainieren


das sind die einzigen 2 dinge, die du beachten musst...blabla...blub...

echt jetzt?

[SamusAran]

Wieso erstellst du einen Thread? Ich nehme an du wolltest Tipps, oder?
Du "trainierst" und "isst" 6 Monate ohne Erfolg und meinst jetzt noch es besser wissen zu müssen? Leute, die Jahre Trainingserfahrung haben und wissen wovon sie sprechen verraten dir Sachen die Gold wert sind und du verwirfst sie einfach...
Was für eine Verschwendung... Ich rate dir eins: Hör nicht auf alles was du liest... aber manches ist doch sehr nützlich. Lies die Stickys durch, ist doch nicht viel verlangt. Ich habe auch Probleme gehabt. Habe gezielt gefragt. Darauf eine gezielte Antwort bekommen (Sie lautete: "Lies dich ein.", wer hätte's gedacht?).
Aber wenn du so weitermachen willst und an Maschienen trainieren willst... viel Spaß.