Ja ich mein ne Low-Carb Diät.
Also wenig KH und viel Eiweiss,dann klappt das mit dem abnehmen und Muskeln aufbauen doch.
Und das mit der Power beim Training klappt schon.
Ich werde mir dann einen von den zwei Trainingsplänen aussuchen,
nen Low-Carb Ernährungsplan suchen und einen Plan für den Refeedtag (alle 7 Tage).